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水与便秘有什么关系?

生活 今天不喝水 2022-07-28 20:31 0 12996

水与便秘有什么关系?

便秘症是排便次数减少,粪便质硬,排便困难,甚至有疼痛感和肛门出血等症状。

医治便秘,除了调整饮食结构(多食粗纤维食品)外,多饮水是解除便秘的首要良策。这是因为,当身体得不到足够的水分时,代谢将从体内获取必要的水分,而直肠就是一个主要的内部水源。这种情况一旦发生,便秘就随之而来,出现粪便含水量少,质地变硬,加上肠体收缩运动迟缓,使粪便移动速度变慢,导致难解。

有专家认为,便秘的主要原因是水分摄取不足所致。此时增加饮水量,不仅可避免肠道缺水,增加粪便的含水率,软化粪便,易于排出,而且吸足水分的粪便还会刺激大肠,恢复其蠕动功能,增加蠕动次数,利于排泄并减少宿便。


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