灵芝的正确吃法与用量(女人长期吃灵芝孢子粉可以美容吗)

　　灵芝，是一种很多人都熟知的中药，灵芝的外观像菇类，颜色一般是呈褐色的。灵芝吃起来会比较苦，但是其功效却是很强大的。吃灵芝的时候，很多人都认为吃的越多越好，其实灵芝每一次的用法都有严格的分量的。那么灵芝一次吃多少克呢？

　　一、灵芝一次吃多少克比较好？

　　灵芝是一种名贵的药材，可以补气、止咳化痰、提供身体免疫力、保护心血管。虽然灵芝的功效很多，但是在用量上是有严格规定的。在吃灵芝的时候，如果是平时保健，用量可以控制在2克以内。如果是辅助治疗疾病的话，用量可以在3-5克左右，但是具体的用量应该咨询医生。

　　二、可以每天都吃灵芝吗？

　　虽然灵芝很好，但是也不是说所有人都能够每天吃灵芝的。如果是平时作为保健吃灵芝的话，就不需要天天吃了，可以一周吃一次。如果是因为病情的需要而吃灵芝，那就可以根据医生的嘱咐进行服用。

　　三、哪些人不适宜吃灵芝？

　　1、湿热人群

　　灵芝是一种滋补药材，如果本身体内湿热的话，一旦食用了灵芝，就会使得湿热滞留于体内，身体反而变得沉重，大便也比较黏腻。

　　2、阴虚火旺人群

　　因灵芝的滋补作用，阴虚火旺的人一旦吃了灵芝会使得阴虚更加严重，一般阴虚火旺的症状是牙龈出血、盗汗、口干舌燥。如果有这些现象，那就不宜吃灵芝了。

　　3、实证人群

　　如果出现大小二便不通、高热、声音高气粗、舌头发红等等症状，都有可能是实证。对于实证患者来说，如果吃了灵芝就会使得原本的病情加重。

　　4、外感感冒患者

　　外感感冒的人吃了灵芝会使得邪气滞留在体内，从而使得发热的症状更加严重，因此，外感感冒人群就不要吃灵芝。

　　5、儿童

　　儿童的身体尚未发育完善，如果儿童长期食用灵芝，有可能会出现性早熟。

　　总的来说，灵芝虽好，但是再好也不能够长期且过量服用的。如果长期过量服用会导致中毒的，因此最好一周吃一次灵芝，用量上也也有严格的规定。另外，吃灵芝的时候不能与萝卜一起吃用，这样会降低灵芝的药效。

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