说到最美的女人,大家想到哪些?是安吉丽娜朱莉?还是梅根福克斯?其实都不是。那么下面小编就带大家一起去了解世界上最美的女人是谁,她生活在什么地方,她为什么是最美呢?
世界上最美的女人:欧内斯廷·谢泼德
今天我们要讲的欧内斯廷·谢泼德,她是美国人,74岁坚持从事健美运动,是世界上最美的女人。她两次在健美比赛中获奖,在2010年到2011年连续创造世界吉尼斯纪录,被称为世界上最年长的女健美选手”。
走上健美的原因
欧内斯廷·谢泼德表示在56岁之前她还是一个懒人,但是在她与姐姐一起去健身并且看到了健身效果之后,便开始了她的健美之路,朝着健美比赛的方向迈进。
坚持健美
欧内斯廷·谢泼德非常严格控制饮食,每日的三餐只吃糙米饭、蔬菜和鸡胸肉以及一杯生鸡蛋清。她不爱甜食,每次的午饭前会在公园里跑16公里,并且还参加过9场马拉松比赛。她至今还在教授一些健美课程,而六块腹肌是她的标志,每次她走进房间都可以看到她的六块腹肌。她坚持健美运动,因此被收入了2012年的《吉尼斯世界纪录大全》。
保持身材的方法
饮食上,要少食多餐,七分饱是最好的,一定要吃早餐;还要饮食清淡,荤素搭配;少吃甜食和油炸类食物,多喝水少喝奶茶,多吃新鲜的水果和蔬菜;定期清肠,每天早上喝一大缸水可以有效改善便秘问题。
运动是有利于塑形的,游泳和瑜伽是很多人都推崇的有氧运动。不要经常穿高跟鞋,也不要翘二郎腿,长期这样会对体型有不好的影响;保持最佳的睡姿即仰躺,在12点之前睡觉。
相关问题
- 08-30 女子4x400米接力世界纪录-3分15秒(男子4x400米接力世界纪录排名)
- 08-30 你知道世界上最大的水母是什么吗(世界上最长的水母是什么)
- 08-30 中国最萌小和尚(中国最萌小和尚视频)
- 08-30 世界上最大的老鼠(世界上最大的老鼠吃猫)
- 08-30 世界上哪些机场最美(世界上最小的水上机场)
- 08-30 世界上最美的男人(世界上最美的人)
- 08-30 世界上拍掌速度最快的人(速度最快的人)
- 08-30 反应特别快的动物有什么(反应最快的小型动物)
- 08-30 好用的英语学习网站推荐(英语学习网站哪个最好)
- 08-30 世界上最萌的蜘蛛(世界上最大的蜘蛛)
暂时还没有回答,开始 写第一个答案吧
- 本月热门
- 最新答案
-
-
宏观经济学与微观经济学相对,是一种现代的经济分析方法。它以国民经济总体作为考察对象,研究经济生活中有关总量的决定与变动,解释失业、通货膨胀、经济增长与波动、国际收支及汇率的决定与变动等经济中的宏观整体问题,所以又称之为总量经济学。宏观经济学的中心和基础是总需求-总供给模型。具体来说,宏观经济学主要包括总需求理论、总供给理论、失业与通货膨胀理论、经济增长与经济周期理论、开放经济理论、宏观经济政策等内容。
admin 回答于11-06
-
请问如何注册呢
Quinn 回答于11-03
-
心丶。
访客 回答于08-15
-
分子设计育种是通过各种技术的整合与集成,对作物从基因(分子)到整体(系统)不同层次进行设计和操作,在实验室和田间反复对育种程序中的各种因素进行模拟、筛选和优化,实现从传统的“经验育种”到定向、高效的“精准育种”的转化,大幅度提高育种效率,全面提升育种水平,培育突破性新品种 分子设计育种的概念最早是由荷兰科学家Peleman和Van der Voort于2003年提出的,他们申请了“Breeding by design”的商标,并指出分子设计育种的理论基础在于对作物中控制目标性状的QTLs位点的定位与分析,以及各个基因座的等位变异对表型的效应值。
admin 回答于07-20
-
实生选种是从自然授粉产生的种子播种后形成的实生植株群体中,采用混合选择或单株选择获得新品种的方法。 葡萄实生选种不等同于自交选种。这是由于实生选种既可能是自花授粉,又可能是异花授粉,或两者相结合,后代有一定程度的杂交个体。在自由授粉情况下,葡萄两性花品种既能自花授粉,又能异品种授粉,雌能花品种仅能异品种授粉。而葡萄自交选种指的是从同一品种、同一植株或同一花朵的授粉所获得的后代中进行品种选择的方法。
admin 回答于07-20
-
- 最近发表
-
- 2023年1-6月江西各地财政收收入,南昌稳定增长,抚州增速最佳
- 2023年1-6月广州各地GDP表现,天河总量居首,增城区增速最高
- 2023年1-6月南宁各地GDP表现,青秀区总量居首,武鸣区增速最佳
- 2023年1-6月岳阳各地GDP,岳阳楼区领跑全市,湘阴增速出色
- 2022年伊犁州直各地GDP表现,伊宁总量第一,特斯克增速优异
- 2023年1-7月济南各地财政收入表现,槐荫继续恢复,长清势头迅猛
- 2022年凉山各地GDP表现,西昌优势明显,宁南增速最佳
- 2023年1-8月浙江各地财政收入,杭州突破两千亿,舟山保持高增长
- 2023年上半年GDP二十强国家,墨西哥表现出色,韩国陷入低迷
- 中国队2比0战胜中国澳门队,中国队成功晋级亚运会LOL半决赛
取消评论你是访客,请填写下个人信息吧