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抗衰老有哪些有效手段?

生活 化妆品选购 2020-10-19 20:26 1 40153

抗衰老有哪些有效手段?

#化妆#


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“抗衰老”是所有女人保持美丽的第一秘诀,别以为那只是上了一定年纪的女人的专利,随着环境污染、不良习惯、精神压力等因素的影响,尤其是那最最致老又恰恰最难以逃避的光老化——紫外线的侵袭,肌肤的衰老也在加速,因此,“抗衰老”是女人自20岁起就应该开始的毕生事业。
真正的抗衰老作用是使再生和退化的平衡恢复到正常状态,即增加胶原和弹性蛋白的合成。大量证据显示.有四类物质对延缓皮肤衰老有作用,其中包括鳄梨油和豆油的非皂化物、维生素A的衍生物、a-羟基羧酸及芦荟提取物。使用含有上述这四种物质的抗衰老化妆品是行之有效的手段之一。此外,还包括以下几方面:
(1)饮食手段:远离刺激性的食物,亲近维生;素。戒烟少酒,饮食限量,多果多水。
(2)运动手段:科学合理有规律地定量运动。科学合理,即选择运动项目要适应自身身体素质状况,而且运动量要达到一定水平。更重要的是要持之以恒,有规律地锻炼身体。
(3)心理疏导:保持心理平衡,心情愉快,心地善良,宽厚待人,起居有序。
(4)晚间可以开始使用促进细胞代谢及中和自由基抗氧化的产品,会令皮肤重现光泽和恢复活力。
(5)避免过度频繁更换护肤产品及使用成分不明的产品。因为不良的美容习惯是造成皮肤敏感的主要原因之一,而经常发生过敏现象和用药也会加速皮肤老化。
(6)有效地防晒和保湿。长时间暴露在阳光下,不仅影响皮肤的生物学过程,而且会加速皮肤的衰老。水分的丢失是皮肤衰老的主要表现之一。因此,在日常的护理中,注意隔离UVA和UVB紫外线,以及有效地保湿都能防止皮肤老化。
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