跳绳世界纪录

　　在中国，跳绳是一项备受大众喜爱的运动，它既简单又好学，而且所占空间不大，只要腾出一小块空地就能完成跳绳运动，健身效果还很好，

　　跳绳世界纪录是30秒钟跳218个。在山东青岛举办的第14届全国学生运动会跳绳比赛中，山东淄博的17岁女孩冯熙惠以218次的成绩打破“30秒女子单摇跳”世界纪录，而此前“30秒女子单摇跳”的世界纪录是212个，她在跳绳的时候几乎双脚都快浮在空中，即使是慢镜头也看不清画面。

　　冯熙惠从小就是一个活泼好动的女孩子，小学四年级时，一次偶然的机会被教练张红岗选中参加跳绳训练，这一练就是7年时间。在2019年10月的时候，冯熙惠赶赴河北参加国际跳绳公开赛和全国跳绳联赛，她凭借良好的身体素质和坚强的毅力，克服各种不适，获得全国跳绳联赛三十秒第一、三分钟第一。

　　在2021年7月12日，在山东青岛举办的全国学生运动会跳绳比赛赛场上，冯熙惠平均1秒跳绳7.3次，手中挥动着跳绳，仿佛“无影脚法”上阵，看得人眼花缭乱，在本届运动会上，冯熙惠一共参加了三个项目的跳绳比赛，分别获得一枚金牌、一枚银牌和集体项目的第六名。

　　跳绳属于无氧还是有氧要分情况看待，如果我们跳绳的速度比较正常，那么它属于有氧运动，若是加快跳绳的速度，那么跳绳就会转化为无氧运动，而有氧运动的特点就是身体内的所需能量主要由脂肪或糖等功能物质进行氧化，而且运动时全身大多数的肌肉群都会参与，可以有效控制身材。