有什么方法能让老年人每一天都过得快乐些？（老年人的退休生活怎么过）

有什么方法能让老年人每一天都过得快乐些？

人进入老年期后，生理心理都会发生变化，如何经常保持良好心态，让每一天都过得快乐很重要。有人总结了以下三种方法，让自己每天过得都快乐。

1．运用“三乐法、三不要法、年龄减十法”，让自己常处于乐观状态。

（1）“三乐法”。就是助人为乐、知足常乐、自得其乐，让自己乐在其中。①助人为乐，为别人做一些力所能及的事情，得到了人家的感激和尊重，体现了人生的价值。②知足常乐，要有满足感，心态要平衡。记住3句话：比上不足比下有余、人家想到我就很满足了、钱财多少到最后都一个样。③自得其乐，要学会欣赏自己，对自己所做的事情，首先自己要肯定自己，不要期望别人来欣赏，也不用顾及人家说三道四，走自己的路，让别人说去吧。

（2）“三不要法”。一是不要拿别人的错误来惩罚自己，别人的错误是别人造成的，应该让错误的人去承担责任，自己只要吸取别人错误的教训就可以了，无需把别人的错误揽到自己身上，增加自己的压力；二是不要拿自己的错误来惩罚别人；三是不要拿自己的错误来惩罚自己。

（3）“年龄减十法”。要保持自己的年轻心态，尽量让自己年轻10岁，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您可以乐呵呵地说：我今年68岁。这样保持年轻心态，对身心健康有好处。

2．学会“算了、不要紧、会过去的”三句话，让自己走出烦恼和困苦的境地。

（1）“算了”。当被人骗了或被偷窃了，就说句“算了”，对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。

（2）“不要紧”。不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。

（3）“会过去的”。遇到困难的时候，别烦恼，一切都会过去的。

3．做好“把握、计算、放弃”三件事，让自己在轻松的状态下生活。

（1）“把握”。人一辈子过的是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”，要把每一个“今天”过好，一生就很完美了。

（2）“计算”。学会只计算自己昨天做得对的事情和快乐的事情，把烦恼和错误忽略不计，每天照着做对的事去做，肯定做的都是好事。

（3）“放弃”。要牢记“舍得是平衡的”，要明白“舍在前、得在后”的道理，只有舍了才会得，所以，老人应该放弃一些自己无能为力做的东西，多做一些力所能及的善事，儿孙琐事让它去，使自己心安理得地过生活。