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老人在冬季要重视哪些疾病的预防?

养老 访客 2022-11-14 23:39 0 12194

老人在冬季要重视哪些疾病的预防?

寒冷是冬季疾病发作的重要因素。人体受过冷刺激后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统等,从而导致多种疾病。所以,寒冷的冬季,老人要高度重视预防危及生命的心脑血管疾病。根据医院临床实践数据,在每年11月份左右和元旦前后是心脑血管疾病的两个高发期,原因在于突然下降的气温会造成血管收缩、血黏度增高,干燥的气候也容易使血黏度增高,感冒产生的炎症对心血管疾病也产生影响。冬季首先要注意防寒保暖,其次要注意保持生活节律的稳定。有锻炼习惯的人,锻炼时间应以上午10点以后或下午为宜。在供暖的房间内,出门前应先在门口打开门适应适应,避免直接出门时冷空气刺激血管,造成心脑血管意外。另外预防冻疮,也是冬季防病的一个重点,冻疮常常发生在手、脚、耳等部位,一般只有红、肿、痛的症状,严重的可能起水泡,甚至溃烂。冻疮预防应从秋末冬初开始,容易发生的部位要提早保暖,可在皮肤上涂些油脂,以减少皮肤的散热;要增加手脚的活动量,加速血液循环,鞋子穿得不宜过紧。平时可用冷水洗脸、洗手、洗脚,以增强这些部位的抗寒能力。北方地区预防雪盲症也值得重视。雪盲症是指“雪光性眼炎”或“雪照性眼炎”。预防雪盲症的办法是:在雪地行走要佩戴太阳镜或有色防护眼镜,以减少雪光及阳光中紫外线对眼睛的强烈刺激。此外,雪后外出前后可服用维生素A胶丸或鱼肝油、维生素E、复合维生素B药片。

另外老人要注意精神调养。严寒的冬季,朔风凛冽,草木凋零,阳气潜藏,阴气旺盛,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平,所以,冬季精神调养也要着眼于“藏”,即要保持安静的精神状态,防止季节性情感失调症,一些人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,这种症状主要是寒冷气候所致。要多晒太阳,同时,要加强体育锻炼,尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态的出现。


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