怎样让酗酒者戒酒？

怎样让酗酒者戒酒？

酗酒是一种不健康的生活行为方式，因此，我们平时要养成一些好习惯，这有助于避免饮酒成瘾，而且自己也一定要清楚地认识到大量饮酒对身体所造成的严重损害。在饮酒之前，最好是先吃一部分食物，比如说先喝一袋牛奶，然后再喝酒；同时还要做到少量慢喝，不能大量急饮；每次喝酒之后，还要多喝水，这样可起到促进代谢和排泄的作用；平时喜欢喝酒的人，要注意多服用一些维生素，比如说复合维生素B；此外饮食一定要均衡。

当然，戒酒并不是一朝一夕就能完成的，除了需要酗酒者本人有坚强的毅力外，同时还需家庭和社会的关爱和帮助。戒酒应包括停止饮用一切含有酒精的饮料，并且必须要坚持终身。此外，我们还要弄清楚戒酒并不是简单地停止饮酒，而是要逐渐地递减酒量。下面为大家介绍一些戒酒的方法：

1.认知疗法

具体来说，就是通过多种方式，让酗酒者能够端正对酒的态度，正确认识酗酒对身体所产生的危害，然后从思想上坚持纠正饮酒成瘾的行为。只有思想、认识正确了，才能去主动戒酒。

2.借助药物

由于饮酒是一种成瘾行为，需要付出相当大的努力，才能够把这种不良的行为习惯改正过来。因此适当地借助药物，可以提高戒酒的成功率。

3.渐渐减量法

酗酒者要有计划、有步骤地戒酒，千万不能奢望一次就戒掉，避免出现较为严重的戒断症状。

4.家庭协助

酗酒不只是酗酒者个人的问题，酗酒者通常会给家庭、亲人带来不幸，但是对其起到最大制约作用的也是家庭。所以，家庭成员应积极帮助患者，促使其树立起戒酒的决心和信心。可以采取与患者签订协议，定时限量给其酒喝等循序渐进的方法去戒除酒瘾。同时，还要创造良好的家庭气氛，用家人的亲情和温情去解除患者的心理症结，让其感受到家庭的温暖。

5.厌恶疗法

这是一种行为矫正方法。就是在饮酒的时候，让饮酒者不但无法体验欣快的感觉，相反还会产生让人痛苦的体验，形成负性条件反射。这种方法常用药物配合。

6.集体疗法

患者可以积极加入各种戒酒协会，进行自我教育及互相约束与帮助，从而达到戒酒的目的。